小脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病，多指人体脑组织结构体积缩小，是因为细胞发生萎缩引起的，是一种慢性进行性病症。小脑萎缩多发于中老年人群，给中老年人的健康带来很大的影响。那么有哪些方法可以预防小脑萎缩病情反复发生呢?

　　预防小脑萎缩病情反复的五个措施：

　　1.劳逸结合

　　适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　2.施调摄精神

　　清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，特别是中老年人，更应了解劳逸结合预防小脑萎缩，在平时注意修身养性。

　　3.明确病因

　　预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病病因，如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性病症，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的物质;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

　　4.均衡营养

　　少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　5.提倡计划生育

　　杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统病症的小脑萎缩读者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类病症的发病率。

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