其实在早期脑萎缩会有一些表现，只是我们都不在意。比如头痛、头晕、头胀、失眠、多梦等这些“小毛病”，这种疾病是因为脑部血液供应引发的，长期的慢性脑供血不足最终会导致可怕的小脑萎缩。所以当我们的身体频繁的出现一些问题的时候一定要注意自己的健康，平时做好锻炼，定时体检很重要。那么下面就介绍几种预防小脑萎缩的方法。

　　1、良好的心态。健康平和的心态让人情绪稳定，减少发生脑血管病症的病因，从而降低发生老年痴呆症的机会。

　　2、体育锻炼，运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生老年痴呆症的风险。特别是多做手部的精细动作更有益处。

　　3、生活规律。调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。

　　4、少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险病症的重要原因。

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