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每天坚持一个动作预防脑萎缩

  脑萎缩一般发生在老年群体较多,下面教你每天坚持一个动作预防脑萎缩

每天坚持一个动作预防脑萎缩

  1、敲打头皮

  用弹性刺梳,敲打头皮。可促进,头皮血液循环。和改善,颅内循环。右手握梳,每天早晚,用梳子带刺的一面。轻轻击打,头前正中发际部。击打力度,以头皮微痛为宜。从前发际,开始,向后顺中央,分缝处敲击。

  2、活动手指

  手指终端,分布有极多末梢神经。活动手指,可以直接刺激脑细胞。阻止和延缓,脑细胞的退化。比如,喝水的时候。用双手,捧住杯子。在手中,来回转动。或转山核桃、系绳头等。经常活动,左手对防止,右脑萎缩大有帮助。

  3、拍打臀部

  拍打臀部,能刺激大脑中,与感情和意欲,相关的额叶皮质区。以每秒钟,拍打两下的速度。每天拍打,左右臀部各50次。力度达到,轻微疼痛。预防脑萎缩,增强大脑功能。

  什么是经颅磁刺激?

  经颅磁刺激(TMS)是一种利用脉冲磁场,作用于大脑中枢神经系统,改变大脑皮层神经细胞的膜电位,使之产生感应电流,影响脑内代谢和神经电活动,从而引起的一系列生理、生化反应的磁刺激技术。是一种无痛、无创的绿色治疗方法。

  随着技术的发展,具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现,并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的,高频(>1Hz)主要是兴奋的作用,低频(≤1Hz)则是抑制的作用。因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。