脑萎缩脑部疾病，不用说就能意识到疾病的危害性，毕竟是人类最重要器官生病了。脑萎缩让患者痛苦不已甚至生活不能自理。所以老年朋友们平时也要加强身体锻炼提高身体素质。那么哪些运动可以预防脑萎缩呢?

　　1、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢，老年人平时可以在饭后适当地走一走，去广场上跳个舞，对小脑萎缩的预防是很有帮助的。

　　2、武拳、弄剑：是中华民族的传统运动，优雅时尚、激情高昂。对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。

　　3、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。建议老人们根据自身情况做适度的运动，对小脑萎缩的预防是很有好处的。

　　4、集体活动：小脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动，如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。