很多老年人退休后就喜欢宅在家哪里也不去，特别是独居的老人，不爱出门也不爱与人交流，这对自己的身心的发展是不利的。特别是随着年龄变化，身体机能不如以往，适当的锻炼和出门社交才能保持健康的心态和身体。所以老年人要走出房门多交朋友多说话多锻炼预防脑萎缩。

　　老年人预防脑萎缩方法：

　　1. 多交朋友，多说话。不要沉默不语，老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。

　　2.勤书写做记录。如记日常生活中的事、写日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

　　3.积极参加文体锻炼。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，能促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。

　　4.要常读书看报。多读书看报不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经组织之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。

　　经颅磁治疗仪治疗原理：输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。