小脑萎缩是因为多种病因所引起的小脑受到损害，做神经影像学检查时可发现小脑容积明显减少，脑沟增宽，这会严重危害人们的身心健康，因此中老年人一定做好预防工作。下面教你五招预防小脑萎缩。

　　1、明确病因且做好预防

　　导致小脑萎缩的因素有很多，需明确病因，然后针对性病因预防，及时去除致病因素。如积极预防脑血管疾病，尽可能的延缓大脑动脉硬化。不能长时间用对大脑组织有损害作用的药物，及时切除颅内肿瘤。不能滥用酒精，也不能酗酒，这样能防止可逆性脑萎缩。积极有效的治疗，因为外伤所导致的脑组织损伤。

　　2、调整好饮食

　　患有脑血管疾病时会引起脑供血不足，大脑会处于缺血和缺氧状态，使得脑实质出现广泛弥散性病变，从而导致小脑萎缩。因此需调整好饮食，远离高脂肪，高胆固醇和刺激性食物，多吃含不饱和脂肪酸以及蛋白质食物，多吃蔬菜水果来预防脑血管疾病。均衡为身体提供营养，避免吸烟喝酒，也不能暴饮暴食。

　　3、调节好精神

　　要保持积极乐观生活态度，豁达的面对一切，避免让精神过度紧张和焦虑，不能想杂七杂八的事情，也不能过度思虑。面对事情时需坦然处之，有宽广的胸怀，不能因为小事而斤斤计较，也不能过度贪心。

　　4、合理用药

　　五十岁以上的中老年人，特别是有脑萎缩遗传性家族史的患者，需按照医生嘱咐用中药来延缓衰老，这样能改善脑细胞衰老情况。

　　5、注意劳逸结合

　　合理安排工作和作息，不能让身体太疲劳。适当的参加户外活动，这样能增强体质，避免致病菌入侵。每天保证有足够的睡眠和休息，中老年人可以练习气功或打太极拳的运动项目，这样能促进全身血液循环，为大脑提供充足的血液和氧气。

　　经颅磁治疗仪是通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。

　　经颅磁治疗仪副作用是什么?

　　经颅磁刺激是一种安全的物理治疗手段，疗效明确。相对于药物治疗，其副作用小，不易成瘾。由于它是非系统性疗法，所以不伴有用药常见的副作用，如体重增加、性功能异常、恶心、嗜睡、口干等。