很多人认为，脑萎缩是脑部衰老的一个表现，是无法预防的，但这并不是绝对的。事实上，很多情况下的脑萎缩疾病，都是因为长期的生活习惯不良，或者是脑部疾病而导致。预防脑萎缩方法并不是单一的，但一定要注意掌握预防的重点，这是预防脑萎缩疾病的关键之一。下面就预防脑萎缩的方法进行介绍：

　　一定要吃早餐。

　　占人体体重约2-3%的脑，耗氧量占全身耗氧量的20%-30%，其能量主要来源于葡萄糖的有氧代谢，脑细胞一旦缺乏氧气和能量，就会出现大脑记忆及其它功能的减退，最终发展至脑萎缩。

　　适当的有氧运动。

　　大脑新陈代谢旺盛，需氧量多，若氧供应不足，脑细胞工作效率下降，会导致功能障碍，而做一些有氧运动可有效改善大脑的供氧情况。

　　戒除不良嗜好。

　　不良嗜好能对大脑产生不利的影响，如酗酒会使大脑皮层的抑制减弱，所以酒后人会觉得头重脚轻，举步不稳、反应迟钝等，长期酗酒则会损害大脑功能，甚至导致酒精中毒性脑病或脑血管硬化乃至破裂，威胁人们的生命安全。因此戒除不良嗜好是至关重要的。