脑膜炎、脑血管畸形等老年疾病都会引发脑萎缩疾病。所以平时生活中要多加锻炼增强身体素质预防各种疾病。下面推荐多种休闲活动预防脑萎缩。

　　1、钓鱼：面对青山绿水，一人或几人悠闲地坐于椅上，不禁心旷神怡，钓鱼还能磨练个人的耐性，并从中获得颇多的成就感。

　　2、登山：无疑是较为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。

　　3、跳舞：它的优点很多，可增强舞者的心肺功能;使舞者的身心愉悦;方便交友，拓展交际圈子。

　　4、放风筝：大自然的空旷，享受在蓝天上翱翔的自由感，疏通全身经络，可增强大脑部的血供。

　　5、太极：太极是中华民族的传统运动，包括太极拳、太极剑等等，优雅时尚、激情高昂。对中老年人的反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性都是很好的锻炼。

　　6、看戏：俗话说“笑一笑，十年少”，通过观赏喜剧、相声、小品、戏曲等文艺节目，可从中获得欢乐，使精神和心理得到舒缓，保持平衡，是较好的治病养生的自然疗法。

　　7、集体活动：如打羽毛球、乒乓球、下棋、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可活跃思维。

　　8、栽花养草：赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往。