预防脑萎缩疾病的六种方法
脑萎缩疾病是一种慢性疾病,很难治愈,但是我们在生活中了解脑萎缩发病因素做好预防工作就可以避免脑萎缩。那么下面就让我们以来了解预防脑萎缩疾病的六种方法。
(一) 明确病因,预防发病
对于病因较为明确者,针对病因进行预防,尽早祛除致病因素,劳逸结合预防脑萎缩,如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病,宜预防其发生,对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤,应及时有效的治疗。
(二) 调摄精神,清心寡欲
保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,应清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应了解劳逸结合预防脑萎缩,在平时注意修身养性。
(三) 劳逸结合
适度锻炼避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。
(四) 均衡营养,少荤多素调整饮食
饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯。
(五) 药物调理
延缓衰老对于50岁以上的老年人,尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理,以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合预防脑萎缩,因此我们的人类应注意在日常做好护理,以保证积极的治疗自己的疾病。
(六) 提倡计划生育
杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚,另外,对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者,要尽量减少胎儿的出生,以降低该类疾病的发病率。
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